经常吃泡饭对消化不好

时间:2019-03-02 09:56:27 来源:杏耀娱乐 作者:匿名



很多喜欢吃酱油,米汤,米饭和茶的人,可能都听过这样一句话:“旅游饭,咀嚼也不错。”有些人可能会问,这种汤更柔软,更容易吞咽。适合老人和儿童。为什么你说它“不坏”?

事实上,这句话主要是告诉大家汤米不像大家想的那样容易消化。相反,长期进食会导致消化功能下降,导致各种疾病。

研究表明,当人们进食时,他们首先在口腔中进行初步消化。硬齿,如聪明的“破碎机”,将大块食物切成小颗粒,而唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅动,混合食物和唾液。唾液中的淀粉酶可以将淀粉分解成甜味清爽的麦芽糖,便于胃肠道的进一步消化和吸收。同时,食物会刺激舌头的味觉神经,反射将传递到大脑,使大脑发出信息“通知”胃,肠和胰腺,为食物做准备。在接受“命令”后,分泌胃,肠和胰液,增强胃肠动力,从而加速胃肠道中食物营养的消化和吸收。

米饭不一样,米饭和汤混合在一起,食物不会在口中咀嚼,而是滑入胃里。食物没有被完全咀嚼,唾液分泌较少,食物混合不均匀,淀粉酶用汤稀释。此外,味觉神经不应该被刺激,并且胃肠反射分泌也减少。因此,食物的消化会受到影响,营养也不会被完全吸收。此外,不吞咽和吞食全谷物的膳食肯定会增加胃肠道的负担。从长远来看,胃肠道疾病和胃肠道消化不良等疾病将利用这种情况,严重影响您的健康。

对于儿童的成长和发育,吃米饭更有害。因为长期食用大米不仅会阻碍胃肠道的消化吸收功能,还会使咀嚼功能下降,使咀嚼肌收缩,严重的情况会影响成年期的脸型。同时,吃米饭也容易让孩子养成不良的饮食习惯。

老年人不宜吃米饭。一些医学研究发现,咀嚼期间下颌关节的运动可以加速大脑的血液循环。平滑的血液循环可以增强大脑皮层的活化,有利于预防脑萎缩和老年性痴呆。因此,老年人缺牙应早期恢复咀嚼功能,不能长时间吃米饭因缺牙。这里有两点不同之处:首先,在饭前喝汤和吃米饭是两回事。有必要区分它们。饭前喝少量汤不仅可以滋润口腔和食道,还可以刺激口腔和胃部产生唾液和胃液,从而有助于消化。

其次,吃粥和米饭也不同,因为粥的质地很好。煮沸后,淀粉已经分解成易于被胃肠道吸收的糊精,并且不会影响消化功能。

总之,吃米饭是一种非常糟糕的饮食习惯,无论是汤米饭,茶饭,酱油,米饭都不应该吃。无论你吃什么食物,都应养成慢慢咀嚼的好习惯。 (完)

地址:湖北省武汉市青山区工业路3号 邮编:430444 总机电话:027-68444444
copyleft © 2018 - 2019 杏耀娱乐( www.forensic-crim.com) @版权所有 2018 鄂ICP备05004441-1 鄂公网安备44410444444444号